Cara Mengecilkan Perut Buncit

Image : merdeka

Perut yang buncit membuat anda tidak percaya saat disuruh membuka baju di tempat umum. Perut yang sixpack akan menambah poin plus kamu ketika wanita melihatmu. Nah kali ini saya akan membagikan artikel tentang bagaimana mengecilkan perut yang buncit, langsung simak dibawah caranya :

1. Sit-up

Image : womanblitz

Sit-up merupakan gerakan ampuh untuk membakar lemak yang berada diperut anda yang buncit. Saat melakukan sit-up pastikan tubuh anda lurus. Lakukan gerakan ini sebanyak 10 kali selama 3 repitisi.

2. Kurangi porsi makan

Image : pojokfakta

Jika anda ingin perut anda tidak buncit, maka kurangilah porsi makan anda. Jika anda makan sehari 3 kali dengan porsi makan yang besar maka mulai hari ini anda makan 4 kali tapi dengan porsi yang sedikit.

3. Banyak minum air putih

Image : deherba

Kita sehari harus mengonsumsi air minimal 8 gelas perhari. Kenapa kita harus mengonsumsi air putih yang banyak ? Karena mengonsumsi air putih yang banyak akan memperlancar sirkulasi tubuh. Jika anda kurang mengonsumsi air putih maka ginjal anda akan mengalami gangguan/penyakit.

4. Tidur yang cukup

Image : sehatcenter

Kita dianjurkan tidur sehari selama 8 jam perhari. Jika anda kurang tidur, maka penyakit akan mudah datang. Tidur akan membantu anda memulihkan kelelahan selama beraktivitas seharian dan juga pertumbuhan otot akan lebih cepat ketika kita tidur.

Sekian artikel dari saya, semoga artikel ini bermanfaat bagi yang membacanya. Terima kasih telah berkunjung.

Tweet

Postingan terkait:

Ditulis Hidup Sehat — Tuesday, April 10, 2018 — 2 Comments